スポーツの秋

こんにちは、高橋です。秋の気配が感じられる今日この頃ですね。
みなさんは休日どのように過ごしていますか?
8月に入ってから休日はランニングをするようにしています。
以前もランニングしていたのですが、膝を痛めてしまい。それからは走っていなかったのですが、今年の夏から復活しました♪

自宅の周辺は田舎で、少し走ればサイクリングコースもあるので、自然に囲まれてのびのびとランニングできます。

距離は10km走るようにして、タイムは1時間を切ることを目標にしていますが、なかなかタイムを縮めることが出来ません。

今年中には達成したいです!!

走っている時は集中して無心になれるし、汗かいてストレス発散、運動不足も解消できて良いことだらけですね♪ インドアな自分ですが、ランニングすることでアウトドアに少しずつ変わってきました。 休日の気分転換に皆様もランニングいかがでしょうか??